進行役:高橋順彦さん(たかはしのりひこ)
テーマ:肩こりを揉まずになくす3つの方法
【内容】
ビジネスパーソンを悩ます『肩こり』を、道具を全く使わずに一人でできるストレッチとトレーニン
トレーナー歴22年のプロトレーナーが2017年2月に
「硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつく
内容を交えて分かり易く、実技を踏まえてお伝えします。
【プロフィール】
名古屋、岐阜、東京のフィットネスクラブでチーフトレー
痛み、姿勢、動き、ボディラインの改善のためのベス
パーソナルト
またテレ
指導力と人間力溢れ
2017年
1975年生まれ 愛知県犬山市出身株式会社nano
パーソナルトレーニングスタジオナノ 代表名古屋トレー
高橋さんは伏見と名古屋駅でパーソナルトレーニングスタジnanoを経営されているトレーナー歴22年のプロトレーナーです。
頭の重さは5キロ。
ボウリングの玉くらいある。
正しい姿勢にすれば肩こりは改善される。
今回は正しい姿勢を高橋さんに教えていただき、肩こりを改善するストレッチをお話頂きました。
特に寝る前にストレッチをして体を良い状態にして寝ると良いとのこと。
本日、教えていただいたストレッチを日常生活と寝る前にルーティーンにして肩こりを改善していきたいと思います。
高橋さん。
とても役に立つ、実践的な発表をありがとうございます!
高橋さんは今年2月に
「硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方」を出版しました。
今回、お話いただいた内容もかなり入っていますので
ご興味ある方はアマゾンでも販売してますので
是非、ご購入ください。