朝活ネットワーク名古屋20191223

知っておきたい!!糖質制限ダイエットの光と影

ダイエット+サロンEmi-life代表 をされている榎本さん。榎本さんは管理栄養士でトレーナーをされています。糖質制限とはどうなのか?健康的に痩せるためにはどうすればよいのか?糖質制限もやりすぎると良くない。糖質制限は飢餓状態をわざと作っている状態。糖質を制限することで、エネルギーを作る過程を変える。脂肪をケトン体に変えて、燃焼させる。簡単にできて、結果が出やすい。ただケトン体は肝臓で作られるので、肝臓の負担が増えます。